12355中心的专家建议，考生家长在考生高考期间保持情绪要稳定，不要让考生的<成绩左右自己的情绪，极不稳定的情绪势必会影响考生的心理及高考的发挥。

　　创造温馨的家庭环境，尽量保持家庭安静的环境，比如做饭，看电视的声音要小。

　　在陪伴考生的过程中，最好不要说过多的话。像“一定要考上好的学校”这样的“鼓励”话语其实只能起负面作用。作为高考家长，只要告诉考生“十年寒窗高考就是展示自己的时刻”就够了。

　　搞好饮食卫生工作。考生的饮食最好和平时不要相差太多。家长没必要准备山珍海味、大鱼大肉，以免引起肠胃不适影响考试。高考期间，考生饮食一定切记以清淡为主，忌油腻。

　　做好必要的督促检查。考前家长可以督促考生准备好考试用具，管理好考生的衣食住行，但不要包揽一切，让考生感觉高考就是一次平常的考试而已。

　　不要打乱考生正常的作息时间。让考生有个好的睡眠，以免上考场时，精神高度紧张，影响接下来的考试。